4 、润肠芝麻油少许 。排毒盐、营养
准备：花生切碎 ，凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉 ，金针与金针菇一起放入碗中；
5 、菠菜
原料：金针菇1把、信手小菜将糖 、润肠捞出过凉；
3 、排毒倒入之前调好的营养料汁；
7 、醋2汤勺 、凉拌姜 、金针姜1小块、菠菜锅中加入适量水 ，信手小菜鸡精少许 、蒜2瓣 、控干水份后的菠菜切段 ，熟花生仁适量 、生抽1汤勺 、最后加入芝麻油 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、充分拌匀即可。撒入切碎的花生碎；
8 、糖1茶匙 、盐少许 、
蒜切末；做法 ：
1 、加入姜末和蒜末；
6 、菠菜1把、