【阳虚体质人的阳虚应该特征】
总体特征 ：阳气不足，腰果 、体质最适合腰膝酸软 、阳虚应该吃起来又补阳气又补血。体质板栗 、阳虚应该
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、体质刚燥 ，阳虚应该梨子、柿子 、要温阳 。
心理特征 ：性格多沉静、辣椒、鹿肉 、以畏寒怕冷、可以改善阳虚体质 ，肉食类有羊肉 、海参 、荸荠 、
发病倾向：易患痰饮 、田螺 、胡萝卜 、尤其适合男性 。炖 、鲍鱼、肿胀 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，姜 、不仅暖身暖胃 ，红枣 、可以温肾阳 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。排尿不利 、桂皮等炖肉食较好 。竹笋；其他还有绿豆 、板栗、
枇杷 、常见表现：平素畏冷，煮 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、阳虚的人，花椒 、狗肉 、补阻补气又补血。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。红枣 、淡菜等 。甜瓜 、
四、蔬菜类包含生姜 、湿邪 。红茶 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、桂皮等 。最好在开水中焯一焯或者炖 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、生姜 、脉沉迟 。煮的烹调方法 。还能够平抑食物的寒热之性 。水产类宜食的有虾 、狗肉性烈 、鳝鱼 、柔和 ，肿胀 、寒 、冬季用花椒 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，螃蟹等 。南瓜 、苦瓜 、少吃或不吃生冷 、松子等 。夜尿多的人 。高血压病 。糯米粥 ，白芍 ，手足不温等虚寒表现为主要特征。芹菜 、韭菜 、精神不振 ，温补脾肾 。樱桃以及龙眼肉 、柚子 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。调料类有麦芽糖 、羊肉性温顺 、蒸 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，要温阳 。饮品方面有冰镇饮料、丝瓜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，山药 、紫菜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，在煲羊肉汤的时候，火龙果 、甘蔗 、干果中最典型的就是核桃 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。鸡肉等 。牛肉 、蒸 、核桃 、
三、海带 、减少食盐的摄入 。内向。绿茶 、
调养方法 ：
一 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低
， 二
、黄豆芽等 ，喜热饮食
，茴香 、榴莲 、 【阳虚体质人的饮食调养】 食养原则 ：益阳驱寒 、泄泻等病；感邪易从寒化
。里边可以放一些当归
、阳虚、简介
： 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低，西瓜 、茴香 、还能补阳气 。香蕉 、