7 、胃口将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟 。大增的蔬土豆泥裹着蔬菜 ，菜薯菜花胡萝卜花一起放沸水内煮3分钟左右 ，泥芝西兰花、士焗用筷子将土豆泥和蔬菜稍拌一下 ，让孩土豆去皮 ，胃口盐1小匙 、大增的蔬再把芝士片撕成小块 ，菜薯菜花花菜50克、泥芝土豆1个 、士焗趁热将土豆用勺子压成泥 ，让孩
小贴士 ：
1 、胃口入预热至160烤箱 ，大增的蔬抹匀 。西兰花、
5 、
胡萝卜1根、倒少许玉米油在烤盘上 ，8 、用蔬菜模压出小花 。芝士片2片、把菜花 、也可以换成其它的蔬菜来制作。味道更好 。
材料 ：西兰花50克 、
9 、胡萝卜去皮切成片 ，
3、
6、撒在蔬菜上面 ，切成薄片 ，烤约20分钟左右 ，浸泡好菜花和西兰花切成小块 。放上菜花、
2 、加入1小匙盐拌匀 。
3 、蔬菜尽量切得小块些，蔬菜表面金黄即可。放微波炉内高火叮熟 。可以借助蔬菜模具来做出可爱的造型吸引他们 。出炉后，玉米油少许
制作过程 ：
1 、
4 、
2 、铺上土豆泥 。捞出沥干水份 。胡萝卜花 ，