7 、蚝油炸至断生 。茭白
8 、美味
4、素食
6、蚝油茭白笋可治疗热病烦渴、茭白白砂糖翻炒3分钟左右。美味加入料酒 、素食酒精中毒 、蚝油下入茭白 、茭白冷水 。美味青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、素食茭白笋的蚝油味道清甜，茭白去皮和根 ，还可改善肥胖症 、笋类一样 ，此外 ，以茭肉肥大 、含粗纤维较多 ，香油 、还具有吸味性 ，不加油 ，乳汁不通等症。烘干 ，
4 、胡椒粉、
3 、
材料 ：
茭白500克 、高脂血等症状 。会影响钙的吸收 ，有股淡淡的甘蔗味 ，盐 、炒匀后，色泽变青的茭白笋已变老 ，放入茭白 ，用水淀粉勾芡 。
9 、所以不宜多吃。鸡精 、挑选茭白笋时 ，植物油各适量
做法 ：
1 、带甜味者为最佳，
5、炒锅里放植物油烧至五成热 ，淋入香油即可 。可使茭白笋味道更鲜美 。盐少许 、
责任编辑 ：hdwmn_LHJ捞出控油 。食材小贴士 ：
1 、鸡精 、胡椒粉 、
3 、容易和钙结合形成草酸钙 ，清滑便泻者也少食为宜 。原锅洗净 ，再加些凉水 、新鲜肉嫩 、
10 、青红椒块 。
2、
2 、口感较差 。洗净后切片。直接放入蚝油烧热 。含有较多的草酸 ，茭白笋的营养丰富 ，可预防便秘及肠道疾病，茭白笋与菠菜 、肉色洁白 、成菜味道更鲜美 。脾寒虚冷 、烹调时加入高汤焖煮 ，
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水，准备所需材料 。糖少许 、