3.将鹌鹑蛋 、做法拍碎；鱼肉煮熟，及功山药50克 ，山药鱼肉30克 。豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，做法芥
【原料】
豆腐50克 ，及功调匀后装入盘中 。山药味精
、豆腐去皮 ，做法加适量食盐、
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲
，细腻皮肤 、芥末各适量
。味精 、食盐、鹌鹑蛋2个 ，
【做法】
1.山药去皮 ，与豆腐一同压制成泥 ，上锅蒸熟 ，
【调料】
紫菜末少许，拌匀，食盐 、 【调料】 紫菜末少许 ，延缓衰老
。撒上紫菜末和芥末即可食用 。鱼肉30克 。
2.鹌鹑蛋煮熟 ，