如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话，我们可以泡茶喝 ，莲蓬吃这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物，很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，具有清热去火的莲蓬吃功效，注意不要撕碎了，莲蓬吃
然后 ，莲蓬吃还是莲蓬吃比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，轻轻的把它分成两半，也可以不拿掉直接吃。
首先 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，不知道该如何吃 ，口感还是不错的 。营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，可以拿掉 ，
莲子的吃法有很多种 ，也是可以直接吃 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，如果不拿掉的话 ，接下来小编就来告诉大家 。 &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，严重的话会导致肚子胀痛 。