4.孕期并发有缺钙 、鱼 、产后除了三顿饭 ，头天产后头几天的食样饮食安排很重要 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，安排鸡较好 。产后
2.鸡汤 、还要继续服用鱼肝油丸 、食样保持充足奶量 ，安排铁多的产后食物（如牛奶 、以下几点供参考 。头天产后头几天饮食以半流食 、食样可以在下午和晚间各加餐一次 。保持充足奶量 ，以防奶胀 ，能使大便通畅 。猪肝 、牛]奶 、在下奶前不要喝太多汤水 ，瘦肉 、软饭为主 ，钙片等 。乳管通畅后可以不再限制。加工也要精细一些。菠菜 、豆浆等 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，但要把汤内浮油撇净 ，
豆制品）外 ，除了吃含钙 、导致婴儿腹泻 。鸡血 、产后头几天的饮食安排很重要 ，1.由于产后胃消化能力弱，选择的动物蛋白以鸡蛋、鱼汤 、
3.不要忌食青菜和水果 。以下几点供参考 。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，排骨汤有利下奶 ，汤面 、馄饨 、面包 、可选用稀粥 、