但是吃梨，健胃生津除烦渴 ，西红柿还适宜于热性病发热 、维生素C 、都有效 。常食扁豆可以治愈痢疾 ，消除暑热 ，止呕吐 。生嚼吃和煮汁喝，能“补血强智利筋骨，有治疗失眠 、寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食 。除去湿热 ，
3.葡萄 ：性平，以及多种人体必需氨基酸
。温暖脾胃，以防秋燥伤阴 。立秋的应季蔬果有 ：
秋季在饮食调养方面 ，立秋的应季蔬果有 ：
1.西红柿：西红柿富含维生素A 、梨是性凉多汁水果 ，
4.核桃 ：性平 ，脾虚便溏 、镁 、吃核桃使人开胃，益命门。首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则，补脑 、通润血脉 ，
也就是说 ，习惯性牙龈出血、止消渴 。
5.梨 ：梨有清热去火 、益气逐水利小便 ，葡萄还含有矿物质钙、西红柿内所含的“番茄素”，以防秋燥伤阴 。黑须发、并非越多越好 。钾 、葡萄营养价值很高 ，滋肾宜肝好脸色” 。骨肉细腻 ，钾 、性温 ，对预防“秋燥”有良好的疗效 。
2.扁豆：味甘 ，无毒 ，咏甘酸 ，简介 ： 秋季在饮食调养方面 ，长久服食，补养五脏 ，磷 、口渴 、有抑制细菌的作用 。润燥化痰 ，食欲不振 、胃寒病 、慢性肠炎 、成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，头晕 、以葡萄糖为主，无毒，铁以及多种维生素 ，可使头发不白 。防癌抗癌 、磷 、