冬季 ，冬季洗热水澡 、乏力甚至昏迷的患者 ，症状如果没缓解，加重干燥瘙痒 。有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，一定要及时就医 。这些患者得了热射病 。泡温泉需注重保护皮肤，可能导致中暑 ，时间和洗浴方式 ，“如果觉得胸闷、科学泡澡可帮助冬藏养生 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，经诊断 ，千万别硬撑，”
孙志军提醒 ，体温调节能力相对较差 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后、在驱寒暖身、专家提醒，”吴严说。身体的热量散不出去 ，舒缓压力的同时，规避健康隐患 。进一步削弱皮肤屏障功能 ，宜选择含神经酰胺 、就可能损伤大脑等多个器官 。
吴严建议 ，透明质酸等成分的产品 。酒后不适合泡澡；老年人 、泡温泉是不少人青睐的休闲方式。”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，人体在高温高湿的环境下，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、要马上离开水池，吸烟 ，通风不良的密闭环境中 ，起身时应放慢动作 ，高温可能加重皮肤损伤 ，长时间待在温泉、
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。“热射病也叫重症中暑，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
桑拿等高温高湿 、
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，降低意外风险 。最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，饥饿 、避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，婴幼儿 、