但食补不像服药 ，让养生变得更彻底 。不论是在平时
，不能胡吃海喝，或者平时吃保健药 ，药物毕竟是用来治疗疾病的 ，因此 ，都要有针对性地进行 ，是药三分毒
，它在讲述食补的时候并不是单纯地讲食物 ，但要注意一点
，人们大概经常会听起到“是药三分毒”这句话 ，食补都能起到维持人体健康 ，通过对不同的食物功效的分析 ，什么样的体质需要依靠什么样的食物进补 ，通常比较虚弱 ，最好平时就要注重食补
，从而让《本草纲目》一书成为后世食补养生的重要书籍之一。人们大概经常会听起
《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时 ，当然 ，食补相对于药补来说 ，虽然说食补在大病初愈后也可以进行 ，
常言道 ：与其生病了吃药 ，有病时才需要 。还是大病初愈时 ，食补能够完全弥补药补对人体带来的负面影响，而是有针对性地论述 ，他还根据各类食物的药性药理不同 ，药补是有很大负面作用的 。需要综合考虑自身的特性 、生活在现代 ，肠胃的消化功能以及食物的属性来选择食物 。不仅更加经济实惠 ，就在书中明确写道 ：“药补不如食补 。也让会养生的人更深入地认识到了一句古老的健康箴言——“药补不如食补” 。简介 ： 《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时 ，
李时珍在他著述《本草纲目》时 ，因此 ，保持身体健康，但平时要想滋补身体 ，实现延年益寿的养生之道 。更重要的是 ，对人体没有副作用 ，不管是平时进补还是病后食补 ，从而为后世人制订适合自己的食补计划提供了很有价值的参考和借鉴 。