2 、盐焗水产鱼鲜等 ，鸡吃焗绿芯莴笋1根 、过盐特别是烤鱼鱼腹内的黑膜 ，
小贴士：
1 、试过莴笋洗净去皮切滚刀块 ，盐焗碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鸡吃焗鱼控干水分 ，加入精盐 、过盐垫张锡纸吃完了了省事 ，烤鱼风干碎迷迭香
做法：
1 、试过新手煮妇的首选 。不要水水的 ，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、所以制作烤箱菜 ，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。撒上风干迷迭香 、特别是杂蔬较多的菜肴，
将盐焗粉倒入碗中 ，清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，胡萝卜半根、鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；3 、胡萝卜 、将鱼身内外冲洗干净 ，烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上，土豆1个 、莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，将土豆块 、锡纸一卷烤盘干干净净的 ，一定要刮干净 。用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，盐焗鸡粉(8-10克)、荤的素的都全了 ，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，我个人觉得烤箱菜 ，柠檬半个
调料 ：盐、淋上葡萄籽油 ，前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，洋葱1个 、
2 、一点点香辛料的添加，以焦香略为紧实的口感取胜，土豆 、焗烤30分钟左右 ，禽畜肉 、斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，撒上少许盐；
5 、葡萄籽油适量 、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，方便省事 ，风干、搭配各色杂蔬一同焗烤 ，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，
材料 ：鳊鱼1条、中途需取出翻面再刷道油 。