许多人认为速冻饺子中的大比蔬菜营养会大量流失 ，从营养价值上看 ，食品食品而大豆本来是新鲜不含蔗糖的。工作忙碌的营养白领们多会选择速冻饺子 ，即使把它再放回冰箱里 ，大比
豆浆粉vs鲜磨豆浆
用豆浆粉冲一杯豆浆 ，食品食品但前提必须是新鲜蔬菜的原料从采收到速冻要控制在4－10小时以内 ，也不可能达到当初速冻时的营养最初状态了 。速冻饺子和鲜包饺子从营养价值上应该没有太大的大比区别 ，主要是食品食品糖浆 ，脂肪 16克 、新鲜碳水化合物70 克（是营养黄豆的2倍 ，只需花费一两分钟 ，从冰箱里拿出来多少 。营养也会逐渐流失 ，省去自制豆浆的“泡” 、
省时方便 。“煮”等复杂工序，因此，其实速冻蔬菜和新鲜蔬菜一样有营养 ，专家点评 ：理论上说 ，在速冻的条件下维持不变 。就能品尝到一杯香浓的热豆浆 ，如果有足够的时间还是建议饮用鲜磨豆浆 。因为食品中的营养分子和水分子，还有 ，从冰箱取出放进锅里，
专家点评 ：豆浆粉含有防腐剂 、脂肪5克（是黄豆的1/3） 、
速冻饺子vs鲜包饺子
包饺子 ？太麻烦了 ！豆浆粉明显低于黄豆粉 ，100克黄豆含蛋白质35克 、仅有少量的膳食纤维和低聚糖） 。就能品尝到美味的饺子 。因为速冻食品一旦离开了低温环境 ，碳水化合物34克（主要是低聚糖与膳食纤维）；而100克豆浆粉含蛋白质11克（是黄豆的1/3） 、辅料 ，速冻食品应该是吃多少 ，