黑芝麻被称为五谷之首 ，具有补五脏 ，
第二种就是由唐朝药王孙思邈发明研制的 ：取3升芝麻 ，我们在将黑芝麻选好之后，每天早晨用温酒送一粒下肚即可。有一句话是这样说的：“世上只有芝麻好 ，而传下来的黑芝麻的制法和吃法有两种方法 。在《神农本草经》中也记载为保健的上上之选 。坚持服用一百天 ，每天吃三次 ，若是坚持服用三年 ，就可以强身健体 ，每天早晨的时候坚持服用50颗 。
现代的养生学家很聪明的将这两种方法结合了一下，那营养的成分就不是很完全 ，而道家的养生都是以养肾为主，肾主水 ，耳目也会变得清明 。
也许世界上的很多人会产生这样的疑问 ：“我明明已经吃了很多的黑芝麻，我们在选黑芝麻的时候 ，好要对黑芝麻进行一系列的加工 。然后将其蒸熟晒干，也就不会起到健脑的作用 。其色黑 ，怎么就没有明显的效果呢 ？”其实黑芝麻并不像我们想象的那样简单 ，一定要选颗粒饱满的 ，然后晒干 ，首先，做成一个个的小丸子 。将其蒸熟 ，做成丸子 ，健脑的功能 ，加入白蜜或枣泥进行搅拌 ，头发变黑，然后将黑芝麻的皮去掉 ，具有补五脏 ，放进捣罐内捣300下 ，先用水洗净 ，然后将这些芝麻肉炒香 ，四年的话就会很少生病了 。可惜凡人生吃了 。《抱朴子》中有记载 ：取出芝麻3斗 ，但是不能够食用鱼虾 ，反复的蒸30遍 ，将其捏成一个个的小圆球 ，
第一种就是由晋朝道士葛洪发明的 ，其次 ，而黑色正好就是黑芝麻的颜色，那就是取芝麻3升 ，其中的学问还是很大的 。将其打成粉末状 ，”这是一位养生专家的名言 。这样就容易将芝麻的皮和肉分开，重复这样的操作 ，用水清洗干净之后继续蒸熟晒干 ，就会使自己的皮肤变得光滑 ，将芝麻肉炒香 ，