2 、莲藕
【做法】
1 、菠萝切块 ，汁的做法否则会氧化变黑 。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕才可以连皮食用 。菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，泡盐水3分钟后，
【原料】
莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）
。停1天。建议喝3天 ， 【做法】 1 、