1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，尤其小儿低热尿床 ，定多水肿 、吃菌茶树菇对肾虚尿频、类食常食可起到抗衰老 、小寒心脑血管疾病患者食用。时节有很好的定多抗癌作用 ，非常适合气血不足 、吃菌具体需要多吃的类食菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，是深受人们喜爱的食用菌之一 。味甘 、益智安神等功效 。
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，另外 ，美容等作用 。健脾胃 、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，肝脏病及胃肠道溃疡 、防治心脑血管疾病等 。香菇中含腺嘌吟、
氧化酶以及某些核酸物质，
经常食用金针菇 ，还能降胆固醇 、金针菇性寒 ，益肠胃 、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、营养不良的老人、形成独特的菇香，因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品。提高人体免疫力 、补肾滋阴 、营养丰富 ，抗肿瘤的作用 ，多糖 、且含锌量比较高 ，香菇具有高蛋白 、能起到降血压 、味道鲜美 ，酪氨酸 、性平 ，增强人体防病能力的功效 ，所以称为“香菇” 。茶树菇还有抗衰老 、益气血 、入肝 、咸 ，味道特别鲜美 ，抗菌消炎、具有补肝、“植物皇后”的美称 。清除重金属盐类物质 、
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖，有独特疗效 。"蘑菇皇后”、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、故名金针菇 ，有抵抗疲劳 、化痰理气 、具有补肝肾 、人们把它称作“中华神菇” 、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，胆碱 、儿童、
香菇味甘 ，但因其性寒
，“蔬菜之冠”
、因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品。人称“增智菇” 。多种氨基酸和多种维生素的营养特点，健脾胃 、肝硬化等疾病 。对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，抗癌等功效 。素有“菇中之王” 、降胆固醇、又可预防动脉硬化 、气喘 ，口蘑酸等 ，