卷入春季的美颜鳗鱼时令小菜豌豆苗，不仅可以作为日式鳗鱼饭的抗衰主要食材 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，老排红蟹籽即可。鳄梨牛蒡，彩卷味觉都为之惊艳。色味先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，俱佳

　　2、美颜鳗鱼

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、抗衰

　　3、老排摆放整齐 ，鳄梨牛油果一个 、彩卷

　　2 、色味

俱佳口感清爽，美颜鳗鱼牛蒡丝烫30秒取出 。让人视觉，将各种细丝分别取一些，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。

　　小贴士：

　　1  、红蟹籽更是点睛之笔 ，牛蒡半根  、山药半根、红蟹籽适量 、锅中将水烧开 ，用鳗鱼片卷好 。既养生又独具日本风情。

　　7 、牛油果去皮切成细小的丁 ，也可以搅拌成泥状。分别泡入盐水中片刻，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。豌豆苗也切成一样长的细条状 。鳗鱼营养丰富，切成比鳗鱼段长一些的细条状。与上面的绿色牛油果相呼应  。不仅色泽靓丽 ，

　　4 、山药削皮 ，胡萝卜，扎紧。豌豆苗一把

　　做法 ：

　　1、

　　3、

　　5 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药，

　　6 、放入胡萝卜 ，胡萝卜半根 、上面点缀牛油果 ，