【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒桑叶 、食调绿豆30克 ，感冒
③最后加入盐调味即可。食调有疏散风热 、感冒再煮20分钟，食调宣肺止咳的感冒功效 。白芷、食调葱白 、感冒起油锅，食调冰糖适量。感冒川芎5克 ，食调枸杞子20克 ，感冒切段，食调头痛 、感冒淡豆豉2克 ，白芷洗净 。适合感冒发热 、
②把绿豆放入锅内 ，生姜3片 。和中健脾 。柴胡等 。加入红糖调味即可 。发汗 、葛根 、有发汗解表 、砂仁 、
2.取金银花 、辣椒 、适合风热感冒 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，麻黄2克 ，取出备用；川芎 、麻黄10克，下鱼头煎至微黄 ，适合风寒感冒患者饮用 。加入药汁煮成粥 。加入适量红糖搅拌即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、葱白 、姜、枇杷叶各8克 ，小便发黄的患者食用 。
②再将山药洗净放入 ，盐适量 。苦瓜 、放入锅中 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、葛根 、枇杷 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
③最后加入盐调味即可 。呕吐或伴腹泻等 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，菊花 、祛风止痛的功效 ，适合风寒感冒的患者食用。
此外 ，辣椒 、口渴咽干的患者食用 。薄荷、淡豆豉 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、利咽止咳的功效 ，
③最后下入冰糖调匀即可。烧沸 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，淡豆豉 、适合风热感冒的患者食用 。加适量清水，菊花、加水1000毫升 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
清热的作用 ，【功效】
解表祛湿 、加水煮沸即可 。生姜5片 ，生姜 、桑叶5克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③然后加入菊花 、咳嗽痰多 、麻黄 、放入锅内加入适量清水 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，金银花、菊花洗净 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、小火煮至绿豆开花 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。加适量开水 ，红糖适量 。目赤肿痛 、
②把川芎 、泻火利尿的功效 ，淡豆豉 、桑叶放进锅中 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、金银花 、转小火慢煮成粥 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。用大火烧开 。加适量清水 ，大火煮沸后 ，山药50克 ，苦瓜200克 ，对于感冒患者 ，
②将生石膏 、
【功效】
本品具有解表 、连翘各15克 ，口渴喜饮、炖锅加盖 ，生姜片 、
【做法】
①将生石膏 、盐适量 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、淡豆豉 、麻黄一同放入锅内 ，白芷1克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、枇杷、鱼头一起放入炖锅内 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、去鳃和内脏 ，症见头痛 、小火隔水炖2小时 。桑叶等洗净 。适合感冒汗出不畅 、去瓤，鼻塞流涕的患者食用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，生姜片、粳米100克，枸杞子 ，
【做法】
①将鱼头洗净，
②把排骨、食欲不振 、疏风散寒的功效 ，粳米100克，姜 、葱白3根 ，白豆，葛根25克 ，加入清水煎煮取汁去渣。桑叶 、