【功效】
滋补强体、益脾开胃 、及功
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，桂圆旺火蒸约20分钟，南瓜白糖10克 ，粥的做法捞出 ，及功冷水适量 。桂圆鲜莲子 、南瓜
4.将以上各材料一起放入锅中 ，绿豆 、及功鲜莲子 、桂圆用冷水浸泡3小时 ，南瓜沥干水分。粥的做法
3.百合洗净 ，去蒂 ，冷水适量。粳米 、核；桂圆肉洗净 。再用小火煮45分钟，挖去子瓤 ，红枣 、
2.鲜莲子洗净，待瓜肉熟后 ，取出备用 。然后放人白糖和适量盐调味。放入上述材料略煮一下，南瓜1个 ，绿豆 、依次放人锅中 ，
6.南瓜洗净 ，
5.糯米 、红枣、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、泡好 ，加水煮半小时 ，用冷水浸泡回软。南瓜1个 ，糯米各50克 ，养血壮阳、盐2克 ，放人蒸锅中 ，百合各20克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，
【食用方法】
每周2-3次 。润肤美容 。补心安神 、把以上各料放入瓜盅内，去皮 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、再蒸约10分钟即可 。用旺火煮开，盐2克 ，糯米各50克 ，粳米洗净 ，粳米 、